Beyin sağlığı için beslenme: Uzman ipuçları

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

  • Vitaminler ve mineraller iyi bir ruh sağlığının korunmasına yardımcı olur. Daha iyi uyumaya ve kaygı, ajitasyon ve ruh hali değişimlerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar.

1 / 6

Yediğimiz yemek ve sürdürdüğümüz yaşam tarzı aynı zamanda iyi hafızaya, konsantrasyona ve beyin bozukluklarının semptomlarını hafifletmeye katkıda bulunur.  “Yemek bedeni ve beyni besler.  Yanlış besleniyorsanız, beslenme yetersizliklerinin etkileri genellikle zihinsel belirtilere yansır. Aslında, herhangi bir vitamin ve mineral eksikliği, önce hafıza bozukluğu ve konsantrasyon eksikliği, ardından huysuzluk, kendini kötü hissetme olarak ortaya çıkabilir. Beyin sağlığı için birkaç süper yiyeceği paylaştığı sırada, Beslenme Uzmanı Anjali Mukerjee, öz-değer eksikliği ve yetersiz beslenmiş bir zihin,Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

Yediğimiz yemek ve sürdürdüğümüz yaşam tarzı aynı zamanda iyi hafızaya, konsantrasyona ve beyin bozukluklarının semptomlarını hafifletmeye katkıda bulunur. “Yemek bedeni ve beyni besler. Yanlış besleniyorsanız, beslenme eksikliklerinin etkileri genellikle zihinsel belirtilere yansır. Aslında, herhangi bir vitamin ve mineral eksikliği, önce hafıza bozukluğu ve konsantrasyon eksikliği olarak ortaya çıkabilir, ardından karamsarlık, öz değer eksikliği hissi ve yetersiz beslenen bir zihin olarak ortaya çıkabilir. Beyin sağlığı için süper besinler.(Unsplash)

2 / 6

Vitaminler ve mineraller iyi bir ruh sağlığının korunmasına yardımcı olur.  Daha iyi uyumaya ve kaygı, ajitasyon ve ruh hali değişimlerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar.  Yeterli vitamin ve mineral içeren bir diyete sahip olmak önemlidir. (Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

Vitaminler ve mineraller iyi bir ruh sağlığının korunmasına yardımcı olur. Daha iyi uyumaya ve kaygı, ajitasyon ve ruh hali değişimlerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar. Yeterli vitamin ve mineral içeren bir diyete sahip olmak önemlidir. (Sıçramayı aç)

3 / 6

St John's Wort, depresyonu yönetmeye yardımcı olur çünkü bu bitki, anti-depresan özelliklere sahip hipersin içerir. (Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

St John’s Wort, depresyonu yönetmeye yardımcı olur çünkü bu bitki, anti-depresan özelliklere sahip hipersin içerir. (Sıçramayı aç)

4 / 6

Kava kava, gerginlik ve kaygı semptomlarının yönetilmesine yardımcı olur.  Aynı zamanda sinirleri yatıştırmaya ve daha iyi uyumaya yardımcı olur. (Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

Kava kava, gerginlik ve kaygı semptomlarının yönetilmesine yardımcı olur. Ayrıca sinirleri yatıştırmaya ve daha iyi uyumaya yardımcı olur. (Sıçramayı aç)

5 / 6

Gingko Biloba, ruh halini iyileştirmeye ve depresyon semptomlarını yönetmeye daha fazla yardımcı olan serotonin artırıcı özelliklere sahiptir. (Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

Gingko Biloba, ruh halini iyileştirmeye ve depresyon semptomlarını yönetmeye yardımcı olan serotonin artırıcı özelliklere sahiptir. (Sıçramayı aç)

6 / 6

Anjali ayrıca bu beyin sağlığını iyileştiren şifalı otların diğer şifalı bitkilerle birlikte alınması, uygun bir besleyici diyet ve psikoterapi içeren danışmanlık seansları yapılması gerektiğini sözlerine ekledi. (Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

05 Nis 2023 10:00 AM IST tarihinde yayınlandı

Anjali ayrıca bu beyin sağlığına iyi gelen şifalı otların diğer şifalı bitkilerle birlikte alınması, uygun bir besleyici diyet ve psikoterapi içeren danışmanlık seansları yapılması gerektiğini sözlerine ekledi. (Sıçramayı aç)

PAYLAŞMAK

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarıya Çık
sweet bonanza oyna Desi house wife hard fucking by next door bf Mallu xxxx bhabhi sex with photographer Big ass desi girl ki chudai ki porn video pendik escort ümraniye escort konya escort izmir escort şişli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler mamigeek.com

Reklam ve İletişim:  Whatsapp:  262 606 0 726  Skype:  live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği  [email protected]  adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.