Bu yaz serin ve enerjik kalmak için en iyi 5 yoga pozu

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Açık hava yoga derslerinden evde pratik yapmaya kadar, bu kolay yoga pozlarını dahil etmek, sıcak havalarda tazelenmiş ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olabilir.

1 / 7

Yaz mevsimi tüm hızıyla devam ederken, yoga pratiğinizde bazı değişiklikler yapmanız şart.  Açık havada yoga derslerinden evde pratik yapmaya kadar, doğru yoga pozlarını dahil etmek, sıcak havalarda tazelenmiş ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olabilir.  Bu nedenle, yaz yoga rutininizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için, bu sezon için mükemmel olan en iyi yoga pozlarının bir listesini hazırladık.(pixabay)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Yaz mevsimi tüm hızıyla devam ederken, yoga pratiğinizde bazı değişiklikler yapmanız şart. Açık havada yoga derslerinden evde pratik yapmaya kadar, doğru yoga pozlarını dahil etmek, sıcak havalarda tazelenmiş ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, yaz yoga rutininizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için, bu sezon için mükemmel olan en iyi yoga pozlarının bir listesini hazırladık.(pixabay)

2 / 7

Serinletici Nefes (Sheetali Pranayama): Bu yoga duruşu, vücut üzerindeki serinletici etkisiyle bilinir.  Ağızdan nefes alıp burundan nefes vererek, vücut ısısını düşürmeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olan bir soğuma hissi yaratabilirsiniz.(Ivan Samkov)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Serinletici Nefes (Sheetali Pranayama): Bu yoga duruşu, vücut üzerindeki serinletici etkisiyle bilinir. Ağızdan nefes alıp burundan nefes vererek, vücut ısısını düşürmeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olan bir soğuma hissi yaratabilirsiniz.(Ivan Samkov)

3 / 7

Oturmuş Öne Katlama (Paschimottanasana): Bu poz, yaz aylarında gerilen bacakları ve sırtın alt kısmını esnetmek için mükemmeldir.  Zihni sakinleştirmeye ve nefes almayı düzenlemeye yardımcı olduğundan, sakinleşmek ve rahatlamak isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir.(Twitter/aol_chennai)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Oturmuş Öne Katlama (Paschimottanasana): Bu poz, yaz aylarında gerilen bacakları ve sırtın alt kısmını esnetmek için mükemmeldir. Zihni sakinleştirmeye ve nefes almayı düzenlemeye yardımcı olduğundan, sakinleşmek ve rahatlamak isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir.(Twitter/aol_chennai)

4 / 7

Savaşçı II (Virabhadrasana II): Savaşçı II, bacaklarda ve merkezde kuvvet oluşturmak için mükemmel bir pozdur ve aynı zamanda denge ve kararlılığı geliştirir.  Vücuda enerji vermek ve kan dolaşımını iyileştirmek için harika bir yoldur, bu özellikle yaz aylarında yardımcı olabilir.(Photo by Artem Beliaikin on Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Savaşçı II (Virabhadrasana II): Savaşçı II, bacaklarda ve merkezde kuvvet oluşturmak için mükemmel bir pozdur ve aynı zamanda denge ve kararlılığı geliştirir. Vücuda enerji vermek ve kan dolaşımını iyileştirmek için harika bir yoldur, bu özellikle yaz aylarında yardımcı olabilir.(Photo by Artem Beliaikin on Unsplash)

5 / 7

Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana): Bu klasik yoga pozu kolları, omuzları ve merkezi güçlendirirken hamstringleri ve baldırları da esnetmek için mükemmeldir.  Beyne kan akışını teşvik eder ve stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.(Büyük Üstat Akshar)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana): Bu klasik yoga pozu kolları, omuzları ve merkezi güçlendirirken hamstringleri ve baldırları da esnetmek için mükemmeldir. Beyne kan akışını teşvik eder ve stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.(Büyük Üstat Akshar)

6 / 7

Üçgen (Trikonasana): Bu poz, hepsi yaz aylarında gerilen kalçaları, hamstringleri ve omurgayı esnetmek için mükemmeldir.  Ayrıca sindirimi ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur, bu da onu genel sağlık ve esenliğini iyileştirmek isteyen herkes için mükemmel bir seçim haline getirir.(Instagram/@malaikaaroraofficial)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Üçgen (Trikonasana): Bu poz, hepsi yaz aylarında gerilen kalçaları, hamstringleri ve omurgayı esnetmek için mükemmeldir. Ayrıca sindirimi ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur, bu da onu genel sağlık ve esenliğini iyileştirmek isteyen herkes için mükemmel bir seçim haline getirir.(Instagram/@malaikaaroraofficial)

7 / 7

Bu yaz, bu yoga pozlarını pratiğinize dahil ettiğinizden emin olun.  Sıcak havalarda serin, sakin ve enerji dolu kalmanın mükemmel yolu.  Bunları açık havada bir yoga sınıfında deneyin veya tüm yaz boyunca tazelenmek için evde pratik yapın.(Unsplash)Fotoğrafları yeni ve geliştirilmiş bir düzende görüntüleyin

23 Mart 2023 17:56 IST’de güncellendi

Bu yaz, bu yoga pozlarını pratiğinize dahil ettiğinizden emin olun. Sıcak havalarda serin, sakin ve enerji dolu kalmanın mükemmel yolu. Bunları açık havada bir yoga sınıfında deneyin veya tüm yaz boyunca tazelenmek için evde pratik yapın.(Unsplash)

PAYLAŞMAK

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarıya Çık
sweet bonanza oyna Desi house wife hard fucking by next door bf Mallu xxxx bhabhi sex with photographer Big ass desi girl ki chudai ki porn video pendik escort ümraniye escort konya escort izmir escort şişli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler mamigeek.com

Reklam ve İletişim:  Whatsapp:  262 606 0 726  Skype:  live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği  [email protected]  adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.