Bağlı bir ilişki içinde olmak, hayattaki en tatmin edici ve ödüllendirici deneyimlerden biri olabilir, ancak zorlukları da vardır. En iyi niyetlerine rağmen, birçok çift hayal kırıklığına, duyguları incitmeye ve hatta ilişkinin sona ermesine yol açabilecek hatalar yapar. Etkili iletişim kuramamaktan ve birbirlerinin ihtiyaçlarını görmezden gelmekten, birbirini olduğu gibi kabul etmeye ve kıskançlığın hakim olmasına izin vermeye kadar, bu hatalar en güçlü ilişkinin temelini bile baltalayabilir. Bu hataları anlayarak ve bunların üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenerek partnerinizle olan bağınızı güçlendirebilir ve birlikte kalıcı, tatmin edici bir ilişki kurabilirsiniz. O halde gelin çiftlerin yaptığı bazı yaygın büyük hataları ve bunlardan nasıl kaçınılacağını keşfedelim. (Ayrıca okuyun: Bir ilişkide aramanız gereken sağlıklı bir partnerin 12 işareti )
Çiftlerin ilişkilerde yaptığı yaygın hatalar:
Popüler bir psikoterapist ve ilişki uzmanı olan Todd Baratz, son Instagram gönderisinde çiftlerin yaptığı en yaygın hatalardan bazılarını ve bunlardan nasıl kaçınılacağını paylaştı.
1. Hoşgörü eksikliği
Kimse mükemmel değildir ve hiçbir ilişki mükemmel değildir. Tüm ilişkilerin tatmin edici olmayan yönleri vardır. Yanlış kişiyle birlikte olduğunuzu düşündüğünüz için değişimi zorlamak veya sarmaldan çıkmak yerine, eşinizin sınırlarını kabul edin ve ilişkinizin gerçekten tatmin edici yönlerine yatırım yapın.
2. İhtiyaçlar konusunda takıntılı olmayı bırakın
Yaptığını düşündüğün her şeye ihtiyacın yok. İhtiyaçlarla ilgili beklentiler ve yetkiler, muhtemelen eşinizin sunduğu şeylerden zevk alma kapasitenizi mahvediyor. İhtiyaçlarınızı arkadaşlarınız, diğer partnerleriniz, aileniz ve en önemlisi kendiniz karşılayın.
3. İlişkinizin ötesindeki hayatı önceliklendirin
İlişkinizi tüm hayatınız haline getirmeyin. Doyum bulmak için çeşitli faaliyetlere ve insanlara yatırım yapın. Bu, çatışma veya hayal kırıklığının dünyanın sonu gibi hissetmesini önleyecek ve ilişkinize biraz nefes alma alanı sağlayacaktır.
4. Suçlamayı bırakın
Partnerinizi suçlamak, gücünüzden feragat eder ve sizi tuzağa düşürür, mutluluğunuzu onun değişme yeteneğine bağlı hale getirir. İlişkide değişikliğe neden olabileceğinden, zor durumlarda kendi eylemlerinizin sorumluluğunu almanız önemlidir. Kendinizi değiştirme gücünüzü kabul ederek, ilişkinizin dinamiklerini olumlu yönde etkileyebilirsiniz.
5. Zahmetsiz arzu beklemeyi bırakın
Arzu, kendi kendini idame ettiren doğal olarak oluşan bir madde değildir. Arzuyu canlandırmak ve genellikle onun azalmasına ya da tamamen yok olmasına katkıda bulunan ilişkisel dinamikleri anlamak için bir şeyler yapmalısınız. Onu sürdürmek istiyorsanız arzuyu geliştirin.
6. Tedaviden Kaçınma
Çatışma kontrolden çıkmadan önce çift danışmanlığına gidin. Proaktif olarak destek arayan ilişkiler gelişir. İster çift danışmanlığı ister çiftler kitap kulübü aracılığıyla olsun, en başından ilişkisel bir yansıma ve öğrenme yapısı oluşturun. Birlikte ilişkilerde nasıl daha iyi görüneceğinizi öğrenin. Bir şey yap!
7. Tetikleyiciler için sorumluluk alın
Fark ettiğinizden daha fazla tetikleniyorsunuz ve çocukluktan kalma bir şeyi canlandırıyorsunuz. Tüm yakın ilişkiler, çözülmemiş çocukluk sorunlarından bir canlandırmanın yönlerini içerir. Reaktiviteniz, bu erken deneyimler ve şimdiki ilişkiniz ile bağlantılıdır. Tetikleyicilere ve tepki verme sıklığınıza ne kadar çok yatırım yapabilir ve sorumluluk alabilirseniz, ilişkileriniz o kadar tatmin edici hale gelecektir.