Diyabet ve birçok komplikasyonu, vücudu böbrek sorunlarına, sinir sorunlarına, kalp hastalığına ve diğerlerinin yanı sıra ağız sorunlarına duyarlı hale getirerek çeşitli şekillerde etkileyebilir. Hastalığı ilaçlarla ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetmek, bu komplikasyonları önleyebilir ve kişinin daha iyi bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir. Vücut ağırlığının %5’ini bile kaybetmek, diğer birçok ciddi hastalığın gelişmesini önleyebilen kan basıncını ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Diabetes UK’ye göre, tip 1 diyabetli kişilerin %60’ı ve tip 2 diyabetli kişilerin yaklaşık %85’i fazla kilolu veya obezite ile yaşıyor. Bu nedenle kilo vermek diyabet hastaları için son derece faydalı olabilir. (Ayrıca okuyun: Yaz mevsiminde kilo vermenin 7 sağlıklı yolu)
Ayrıca kilo vermek, kişinin kendini daha iyi hissetmesine, daha fazla enerjiye sahip olmasına ve daha iyi uyumasına yardımcı olabilir. Daha fazla kilo verdikçe, hastalığı yönetmeniz daha kolay olacaktır. Sağlıklı bir şekilde muazzam miktarda kilo vermek de bazı durumlarda hastalığı tamamen tersine çevirebilir.
“Şekle girmek, diyabetli insanlara son derece fayda sağlayabilir. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, her zaman olmasa da birçok insan için tip 2 diyabeti tedavi etme potansiyeline sahiptir. Kilo vermek, diyabetli kişilerin daha az ilaç almasını sağlayabilir, olmasa bile. durumu tamamen iyileştirir. Ek olarak, sıklıkla diyabetle ilgili birçok komplikasyonun yönetimine veya önlenmesine yardımcı olur. İdeal bir vücut ağırlığını korumak, vücut kitle indeksini (VKİ) 25’in altında tutmanız gerektiği anlamına gelir” diyor Dr. Mohan – Başkan ve Baş Diyabet Uzmanı – Dr. Mohan’ın Diyabet Uzmanlıkları Merkezi.
Tip 2 diyabet gelişiminin birçok nedeni vardır. Bununla birlikte, fazla kilolu olmak çok önemli bir risk faktörüdür. Fazla kiloluysanız, vücudunuzun normal kan şekeri düzeylerini korumak için kilonuz normalken alacağından iki ila üç kat daha fazla insüline ihtiyacı vardır.
“Pankreas o kadar insülin üretmeye çalıştığı anda insülin üreten hücreler ölmeye başlar. Bu durum durumu daha da kötüleştirir çünkü pankreasın insülin yapacak çok daha az hücresi vardır. Obez bireylerin daha fazla karın yağına sahip olması aslında pankreas.
Kilo verirseniz diyabet ve birçok komplikasyonu önlenebilir” diye ekliyor Dr Mohan.
Dr Mohan, diyabetle kilo vermenin sağlığa faydalarını açıklıyor:
1. Pankreasınız vücudunuzun insülin ihtiyacını karşılamak için daha iyi bir konumdadır.
2. Bazen, kilo vermek kan şekerini normal seviyelere döndürmek için yeterlidir.
3. Normal kan şekeri seviyelerini tamamen geri getirmese bile, insülin tedavisine veya diğer diyabet ilaçlarına olan ihtiyacı azaltabilir.
4. Ek olarak, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve sinir hasarı gibi diğer ciddi diyabet komplikasyonları riskinizi azaltır.
5. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenlerde diyabet gelişme riski azalır. Ailesinde şeker hastalığı olan kişiler için kilo kontrolü çok önemlidir. İdeal bir vücut ağırlığında kalmak, şeker hastalığına yakalanma olasılıklarını yaklaşık yüzde 30 ila 60 oranında azaltır.