Gününüz ne kadar kötü geçiyor olursa olsun, bir top dondurma her zaman işinizi görür ve kalbinizi mutluluk ve rahatlıkla doldurur. Bununla birlikte, birçokları için, bir dondurma külahından veya fincanından hızlı bir ısırık, ani ve tüküren bir baş ağrısına neden olabilir. Beyin donması olarak da bilinen dondurmanın neden olduğu baş ağrısı geçicidir ve birkaç saniye içinde kaybolur, ancak oyun bozmak için yeterlidir. Yazın en sevdiğiniz donmuş tatlıyı yemek, kimsenin vazgeçmek istemediği basit bir keyiftir, bu nedenle bu acıyı hafifletebilecek veya önleyebilecek bazı ipuçlarını takip etmek en iyisidir. (Ayrıca okuyun: Yazın tatlı isteklerini doyurmak için yüksek proteinli 3 çikolatalı dondurma tarifi)

Dondurma baş ağrısına ya da beyin donmasına gerçekte neyin sebep olduğunu önce uzmanlardan anlayalım.

DONDURMA BAŞ AĞRISI NEDİR

“Çoğu insan, başın tamamını çevreleyen tıkanıklık hissi ile birlikte keskin bir ağrı gibi hissedilebilen bir dondurma baş ağrısı veya soğuk uyaran baş ağrısı yaşadı. Bu ağrı, ağzın çatısındaki kan damarlarının ani daralması ve uyuşması nedeniyle oluşur. soğuk bir şeyler yemek. Ağrı, semptomların şiddetine bağlı olarak 20 saniyeden bir saate kadar sürebilir. Soğuk algınlığının neden olduğu baş ağrılarının çoğu, ortaya çıktıktan sonra 2 dakika içinde geçer” diyor.

Dondurma baş ağrısının zararsız olduğu ve kendi kendine geçtiği söylense de, aynı şey birkaç saat devam ederse veya çok sık meydana gelirse doktora başvurma zamanı gelmiştir.

DONDURMA BAŞ AĞRISININ BELİRTİLERİ

Soğuk bir atıştırmalık yedikten sonra yaşadığınız şeyin dondurma baş ağrısı olup olmadığından hala emin değilseniz, Danışman Dr Syed Osman tarafından açıklanan bazı açıklayıcı işaretler – Nöroloji, CARE Hastaneleri, HITEC Şehri, Haydarabad .

Dondurma baş ağrıları tipik olarak aşağıdaki özellikleri sergiler:

1. Ani başlangıç: Baş ağrısı aniden, genellikle soğuk bir şey tükettikten birkaç saniye sonra ortaya çıkar.

2. Yoğun ağrı: Ağrı genellikle keskin, bıçak saplanır gibi veya zonklayıcı olarak tanımlanır ve öncelikle başın önünde yer alır.

3. Süre: Baş ağrısı kısa ömürlü olma eğilimindedir, birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer.

4. Olası radyasyon: Ağrı, şakaklar, alın veya bazen başın arkası gibi diğer bölgelere yayılabilir.

DONDURMA BAŞ AĞRISININ NEDENLERİ

Soğukla ​​uyarılan ağrı çoğunlukla çok soğuk yiyecek ve içeceklerin (dondurma ve soğuk içecekler gibi) alımından kaynaklanır ancak kişi sıcaklık değişimlerine karşı daha duyarlı olduğunda veya çok hızlı soğuk bir şey yediğinde de olabilir.

Dr Nitti, dondurma baş ağrısının kesin nedeninin tam olarak anlaşılmamasına rağmen, yaygın bir teorinin kan damarlarının hızlı soğuması ve ardından genişlemesinin rol oynadığını öne sürdüğünü söylüyor.

“Dondurma gibi soğuk bir şey tükettiğinizde, soğuk hava damağınızdaki ve boğazınızın arkasındaki kan damarlarını hızla daraltır. Bu ilk daralmayı kan damarlarının hızlı bir şekilde genişlemesi izler. Ani genişleme tetikler. çevreleyen sinirlerdeki ağrı reseptörleri, baş ağrısı hissine yol açıyor” diyor.

DONDURMA BAŞ AĞRISI NASIL ÖNLENİR

Dr Osman, dondurma baş ağrılarıyla mücadele etmek veya yoğunluğunu azaltmak için aşağıdaki önleyici tedbirleri önermektedir:

1. Tüketimi yavaşlatın: Soğuk yiyecekleri veya içecekleri çok hızlı tüketmekten kaçının. Küçük lokmalar veya yudumlar alın ve yutmadan önce yiyecek veya içeceğin ağzınızda hafifçe ısınmasına izin verin.

2. Sıcak uyaran: Bir dondurma baş ağrısının geldiğini hissederseniz, dilinizi veya damağınızı ağzınızın damak gibi daha sıcak olan kısmına bastırmayı deneyin. Sıcaklık, ağrıyı hafifleterek kan damarlarının hızlı daralmasına ve genişlemesine karşı koymaya yardımcı olabilir.

3. Tetikleyicileri tanımlayın: Sizin için sürekli olarak dondurma baş ağrısını tetikleyen belirli soğuk yiyeceklere veya içeceklere dikkat edin. Belirlendikten sonra, baş ağrısı yaşama olasılığını en aza indirmek için bu tetikleyicileri sınırlayabilir veya önleyebilirsiniz.

4. Pipet kullanın: Soğuk içecekleri tüketirken pipet kullanmak, soğuk sıvı ile ağzınızın damağı arasındaki doğrudan teması atlamaya yardımcı olabilir ve potansiyel olarak baş ağrısı oluşumunu azaltabilir.

5. Sıcaklık uygulayın: Ilık kompres uygulamak veya ılık bir içecek içmek, etkilenen bölgeyi kademeli olarak ısıtarak ve kan damarlarının daralmasını kolaylaştırarak rahatlama sağlayabilir.

6. Gevşeme teknikleri: Derin nefes alma, meditasyon veya farkındalık egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini kullanmak, dondurma baş ağrılarıyla ilişkili rahatsızlığı yönetmeye yardımcı olabilir.

“İleride bu tür baş ağrılarını önlemek için kişi soğuk yiyecekleri tüketirken dikkatli olmalı, yiyeceklerin normal sıcaklığa ulaşmasını beklemeli ve soğuk maddelerin evin damına temasını en aza indirgemek için pipet kullanmalıdır. İnsanların beyin donmasına yardımcı olmak için kullanabilecekleri bir başka hızlı ipucu da, bölgeyi ısıtmak için soğuk su tükettikten sonra dillerini damağa yapıştırmak,” diye bitiriyor Dr Nitti.