İşte düşük duygusal durumların tamamen üstesinden gelmenin yolu

Duygusal düşüşler, duygular bir süre içinde bastırıldığında, baskının arttığı ve duygusal erimelere yol açarak daha da depresyon, kaygı ve ruh hali dalgalanmalarına yol açan üzüntü veya öfke ile boğulma durumu olarak tanımlanabilir. Düşük duygusal durumun üstesinden gelmek, öz farkındalık, öz şefkat ve kasıtlı eylemin bir kombinasyonunu gerektirir.

İşte düşük duygusal durumların tamamen üstesinden gelmenin yolu (Photo by Ayo Ogunseinde, Unsplash'ta)
İşte düşük duygusal durumların tamamen üstesinden gelmenin yolu (Photo by Ayo Ogunseinde, Unsplash’ta)

WNS-Vuram Danışman Psikoloğu Ramya Iyer, HT Lifestyle ile yaptığı röportajda, “İşyerinde çalışanlar, iş güvencesinin olmaması, toksik çalışma ortamı, düzensiz çalışma saatleri, stresli iş yükü gibi çeşitli nedenlerle duygusal çöküntüler yaşayabilir. ve çalışma kültürünü etkileyen değişiklikler. Bu, bariz bir sebep olmaksızın kaygı, uykusuzluk, kafa karışıklığı, odak kaybı, halüsinasyonlar ve şiddet içeren davranışlara yol açabilir.”

“Bunu hafifletmek için kuruluşlar, akıl sağlığı sorunlarını ele almak ve duygusal desteğe erişimi normalleştirmek için bilinçli çaba sarf etmelidir. Olumlu bir çalışma kültürü yaratmaya odaklanmak, iş gücünün genel duygusal sağlığı ve esenliği üzerinde büyük bir fark yaratır. Kuruluşlar yeni zorlukların üstesinden geldikçe ve teknolojiyi benimsemeye daha fazla odaklandıkça, onu çevreleyen belirsizlik, insanlar üzerinde olumsuz bir duygusal etkiye sahip olabilir ve insan faktörünü beslemeye odaklanmayı sürdürmeyi eşit derecede kritik hale getirir. Duygusal düşüşlerle başa çıkmanın birkaç yolu, farkındalık ve meditasyon yapmak, duygusal düşüşlerin temel nedenini belirlemek ve kişinin duygu ve duygularından sorumlu olmaktır.

Tattvan E Clinics Genel Müdürü Shivangi Tiwari Mishra’ya göre, düşük duygusal durumun tamamen üstesinden gelmek, yargılamadan, utanmadan veya kendine acımadan duygularımızı tanımak ve kabul etmekle başlar. “Ya farkındaysan doğru adımlar atma yolculuğu ya da ihtiyaç duyabileceği profesyonel yardım alma yolculuğu buradan başlıyor. Ne yazık ki, duygusal stres veya zihinsel sağlık olarak adlandırılan şeylerden bahsetmek, Hindistan’da hala kabul gören bir uygulama değil. Bu nedenle, bu konuyu ele alan bir profesyonelden yardım almak daha da önemlidir.”

“Ruh sağlığı hakkında tartıştığınız çekinceleri akılda tutmak, kendi evinizin rahatlığında tele-konsültasyonlar yoluyla profesyonel yardım almak, asıl sorunun kontrolünü ele geçirmeye başlamanın ilk adımlarından biri olabilir. Bir terapistle yapılan tele-konsültasyonların sağladığı gizlilik ve rahatlık, toplumumuzdaki ruh sağlığı sorunlarının mevcut durumunu ele almanın yollarından biri olabilir. Bu sadece bir reçete değil, kişinin araması gereken ve çevredeki insanların herhangi bir önyargılı fikrinden bağımsız olarak alabilmesi gereken doğru tedavi yöntemidir. Her şey, iyi bir zihinsel ve fiziksel sağlık oluşturmak için her seferinde bir adım atmakla başlar.”

Yaşam koçu ve yazar Mynoo Maryel, Neye enerji verirsen ona daha çok enerji verirsin, dikkatimizi olumsuz duygulara odaklamak bize aynısından daha fazlasını verir. Bu durumu dönüştürmek için, sonuçları garanti edebilecek aşağıdaki üç adımı önerdi:

1. İçinde bulunduğunuz durumu, vücudunuzun neresinde hissettiğinizi, üzerinizde nasıl bir etki yarattığını kabul edin. Bu, durumu sisteminizden temizler ve ilerleyebilirsiniz.

2. Olan her şeyi koşulsuz kabul ettiğinizi beyan edin ve ilerlemeyi seçin. İleriye doğru bir adım atın.

3. Şimdi, takdir ettiğiniz her alfabeden bir kelimeyi yüksek sesle söyleyerek A’dan Z’ye gidin. Z’ye ulaştığınız zaman, titreşimleriniz tamamen dönüşecektir. Birinci adımda arınmayı yaptığınız için, ilerlemeye devam edeceksiniz ve pozitif titreşimler artacak ve çoğalacak.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarıya Çık
sweet bonanza oyna Desi house wife hard fucking by next door bf Mallu xxxx bhabhi sex with photographer Big ass desi girl ki chudai ki porn video pendik escort ümraniye escort konya escort izmir escort şişli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler mamigeek.com

Reklam ve İletişim:  Whatsapp:  262 606 0 726  Skype:  live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği  [email protected]  adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.