Kendini sevme ipuçları: Vücudunuzla daha fazla bağlantı kurmanın 4 yolu

İleZarafshan ŞirazDelhi

Vücudunuzla bağlantı kurmak, fiziksel, zihinsel ve genel sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmenin harika bir yolu olabilir ve vücudunuzla ve onun ihtiyaçlarıyla daha uyumlu hale gelmenin birçok yolu vardır. Vücudunuzu dinleyerek ve onun ihtiyaçlarına bakım ve destekle karşılık vererek, kendinizle olan bağınızı güçlendirebilir ve genel refahınızı iyileştirebilirsiniz.

Kendini sevme ipuçları: Vücudunuzla daha fazla bağlantı kurmanın 4 yolu (Photo by De'Andre Bush on Unsplash )
Kendini sevme ipuçları: Vücudunuzla daha fazla bağlantı kurmanın 4 yolu (Photo by De’Andre Bush on Unsplash )

HT Lifestyle ile yaptığı bir röportajda, Eğitimci, Danışman, Aile Terapisti ve Mindwell Counsel’in Kurucusu Archana Singhal, vücudumuzla nasıl bağlantı kuracağımızı öğrenmeden yaşamanın stresli ve sinir bozucu olduğunu vurguladı çünkü vücudumuzu mutlu eden şey insanların bizi nasıl gördüğü değil. , vücudumuzu böyle görüyoruz. Vücudunuzla daha fazla bağlantı kurmak için aşağıdaki ipuçlarını önerdi:

  • Kendi bedenimizi sevmeyi öğrenmek için diğer insanların bedenlerini yargılamayı bırakmalıyız. Vücudumuzun her bir parçasının nasıl hissettiğine dikkat edin. Kendinize karşı nazik olun ve vücudunuza iltifat edin. Güzelliğinizi, küçük başarıları ve atılımları takdir etmek ve alkışlamakta bulun..
  • Dikkatli meditasyon yapmak, dikkatimizi vücudumuza yeniden odaklamamıza yardımcı olur. Yoga asanalarıyla ilgili herhangi bir Yoga sınıfı veya YouTube öğreticisi, ilerleyici kas gevşemesi gibi uygulamalarda bize rehberlik edebilir.
  • Her gün vücudunuza bakmayı bir rutin haline getirin. Vücudunuza sadece masaj yapmak veya cilt bakımı yapmak için biraz zaman ayırabilirsiniz. Vücudunuza sevgiyi göstermeyi bir pratik haline getirin ve zamanla doğal olarak gelecektir.
  • Görünüşünüze olumlu bakın ve sizi eleştirmeyi seçen herkese sevgi gösterin. Kendinizle olan ilişkinizi geliştirdikçe, içsel güveniniz artacaktır. Kendinize sevimli ve türünün tek örneği olduğunuzu ve bunun sizin süper gücünüz olduğunu hatırlatmak için günlük otoportreler çekmeye başlayabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarıya Çık
sweet bonanza oyna Desi house wife hard fucking by next door bf Mallu xxxx bhabhi sex with photographer Big ass desi girl ki chudai ki porn video pendik escort ümraniye escort konya escort izmir escort şişli escort
mecidiyeköy escort cratosroyalbet

Reklam ve İletişim:  Whatsapp:  262 606 0 726  Skype:  live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği  [email protected]  adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.