Son Haberler

Vitiligo’lu hastaların ruh sağlığı: Hastayı motive etmek için ipuçları, püf noktaları | Sağlık

Ameesha Patel, sektördeki herkesin Hrithik Roshan’ın ilk çıkışına karşı olduğunu açıkladı | Sinema

Diyabet hastaları için StemRx tedavisinin faydaları | Sağlık

AP Dhillon’ın Ekim ile çıkış yaptığı söylenen kız arkadaşı Banita Sandhu kimdir? Sinema

Yoga nidra nedir; derin rahatlama tekniğinde ustalaşın; 10 faydayı bilin | Sağlık

Deepika Padukone ‘jhadu-pocha’yı bildiğini söyledikten sonra Shah Rukh şaka yaptığında | Sinema

Günde bir galon su içmek muhtemelen kilo vermeye yardımcı olmaz | Sağlık

Sonakshi: Bir süredir incelemelere veya ödüllere güvenmiyorum | Sinema

Isı stresinin üretkenlik ve iş üzerindeki etkisi, çalışanı korumak için güvenlik kuralları | Sağlık

Yaşam

Nisan 22, 2023admin

Kırktan sonra diyet bilgeliği: Beslenme uzmanı ipuçlarını paylaşıyor

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Kadınlar kırk yaşından sonra kilo alırlar çünkü metabolizma hızları düşer ve vücut kalorileri eskisi kadar hızlı işleyemez.

1 / 7

Kırk yaşından sonra vücutta çok şey değişmeye başlar. Yaşlanma hızlanmaya başlar ve vücudun metabolizması yavaşlar. Gün boyunca daha az kaloriye ihtiyacımız olurken, şeker ve nişasta için istek artar. Beslenme Uzmanı Anjai Mukerjee bunu açıklayarak şöyle yazdı:

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Kırk yaşından sonra vücutta çok şey değişmeye başlar. Yaşlanma hızlanmaya başlar ve vücudun metabolizması yavaşlar. Gün boyunca daha az kaloriye ihtiyacımız olurken, şeker ve nişasta için istek artar. Beslenme Uzmanı Anjai Mukerjee bunu açıklayarak şöyle yazdı: “Yaşlanmanın kaçınılmaz olduğunu hepimiz biliyoruz – ancak ne kadar zarif yaşlanacağınız size kalmış. Bilimsel araştırmalar, yaşlanmayı önleyen hedefli bir egzersiz ve beslenme rejimi ile zamanı geri çevirebileceğimizi gösteriyor.”(Unsplash)

2 / 7

Kadınlarda kilo sorunları ortaya çıkmaya ve hafif depresyon belirtileri yavaş yavaş gelmeye başlar. (Unsplash)

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Kadınlarda kilo sorunları ortaya çıkmaya başlar ve hafif depresyon belirtileri yavaş yavaş gelmeye başlar. (Unsplash)

3 / 7

Erkeklerde libido azalması ve karın şişkinliği, kırk yaşını geçtikten sonra görülen yaygın belirtilerdir. (Unsplash)

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Erkeklerde libido azalması ve karında şişkinlik kırk yaşını geçtikten sonra görülen yaygın belirtilerdir. (Sıçramayı aç)

4 / 7

Kadınların kırk yaşından sonra kilo almasının ana nedenlerinden biri, metabolizma hızlarının düşmesi ve vücudun kalorileri eskisi kadar hızlı işleyemez hale gelmesidir. (Unsplash)

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Kadınların kırklı yaşlardan sonra kilo almalarının en önemli nedenlerinden biri de metabolizma hızlarının düşmesi ve vücudun kalorileri eskisi kadar hızlı işleyemez hale gelmesidir. (Sıçramayı aç)

5 / 7

Birkaç diyet değişikliği ile yaşlanmayı yavaşlatabilir ve daha sağlıklı bir vücuda doğru yürüyebiliriz. Diyette yapmamız gereken değişikliklerden biri, az yağlı, yüksek lifli bir diyet tüketmektir. (Unsplash)

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Birkaç diyet değişikliği ile yaşlanmayı yavaşlatabilir ve daha sağlıklı bir vücuda doğru yürüyebiliriz. Diyette yapmamız gereken değişikliklerden biri de az yağlı, yüksek lifli bir diyet tüketmektir. (Sıçramayı aç)

6 / 7

Diyette daha fazla kalsiyum tüketmek, vücut için daha güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olur ve böylece kemik kaybı riskini azaltır. (Unsplash)

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Diyette daha fazla kalsiyum tüketmek, vücut için daha güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olur ve böylece kemik kaybı riskini azaltır. (Sıçramayı aç)

7 / 7

Meşrubat, alkol ve kafein tüketimini azaltarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek, sistemi nemlendirmeye ve sağlığı korumaya yardımcı olur. (Unsplash)

22 Nis 2023 12:48 IST tarihinde yayınlandı

Meşrubat, alkol ve kafein tüketimini azaltarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek, sistemi nemlendirmeye ve sağlığı korumaya yardımcı olur. (Sıçramayı aç)

PAYLAŞMAK

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

Yukarıya Çık

Reklam ve İletişim: Whatsapp: 262 606 0 726 Skype: live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği [email protected] adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.