Son Haberler

Vitiligo’lu hastaların ruh sağlığı: Hastayı motive etmek için ipuçları, püf noktaları | Sağlık

Ameesha Patel, sektördeki herkesin Hrithik Roshan’ın ilk çıkışına karşı olduğunu açıkladı | Sinema

Diyabet hastaları için StemRx tedavisinin faydaları | Sağlık

AP Dhillon’ın Ekim ile çıkış yaptığı söylenen kız arkadaşı Banita Sandhu kimdir? Sinema

Yoga nidra nedir; derin rahatlama tekniğinde ustalaşın; 10 faydayı bilin | Sağlık

Deepika Padukone ‘jhadu-pocha’yı bildiğini söyledikten sonra Shah Rukh şaka yaptığında | Sinema

Günde bir galon su içmek muhtemelen kilo vermeye yardımcı olmaz | Sağlık

Sonakshi: Bir süredir incelemelere veya ödüllere güvenmiyorum | Sinema

Isı stresinin üretkenlik ve iş üzerindeki etkisi, çalışanı korumak için güvenlik kuralları | Sağlık

Yaşam

Mayıs 22, 2023admin

Sınırları belirlerken duygular nasıl iletilir?

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Etkili iletişim pratik gerektirir ve her zaman anında sonuç vermeyebilir. Sabırlı, ısrarcı olun ve sağlıklı ilişkiler geliştirmeye odaklanın.

1 / 6

Sınırları belirlerken duygularınızı iletmek hassas bir denge olabilir, ancak sağlıklı ilişkiler sürdürmek için önemli bir beceridir. İşte sınır koyarken duygularınızı etkili bir şekilde iletmenize yardımcı olacak bazı adımlar.(Unsplash)

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Sınırları belirlerken duygularınızı iletmek hassas bir denge olabilir, ancak sağlıklı ilişkiler sürdürmek için önemli bir beceridir. İşte sınır koyarken duygularınızı etkili bir şekilde iletmenize yardımcı olacak bazı adımlar.(Unsplash)

2 / 6

Duygularınız üzerine düşünün: Duygularınızı iletmeden önce, kendi duygularınızı belirlemek ve anlamak için biraz zaman ayırın. Neden böyle hissettiğinizi ve hangi sınırları belirlemeniz gerektiğini düşünün.(Unsplash)

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Duygularınız üzerine düşünün: Duygularınızı iletmeden önce, kendi duygularınızı belirlemek ve anlamak için biraz zaman ayırın. Neden böyle hissettiğinizi ve hangi sınırları belirlemeniz gerektiğini düşünün.(Unsplash)

3 / 6

Doğru zamanı ve yeri seçin: Hem sizin hem de karşınızdaki kişinin sakin ve kesintisiz bir şekilde sohbet edebileceği uygun bir ortam bulun. Acele etmeden duygularınızı tartışmak ve sınırlar oluşturmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olun.(Unsplash)

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Doğru zamanı ve yeri seçin: Hem sizin hem de karşınızdaki kişinin sakin ve kesintisiz bir şekilde sohbet edebileceği uygun bir ortam bulun. Acele etmeden duygularınızı tartışmak ve sınırlar oluşturmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olun.(Unsplash)

4 / 6

Ben ifadelerini kullanın: İletişiminizi, kendi duygularınızı ve deneyimlerinizi ifade etmek için I ifadelerini kullanarak çerçevelendirin. Bu yaklaşım, kulağa suçlayıcı bir hava vermekten veya diğer kişiyi suçlamaktan kaçınır.(Unsplash)

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Ben ifadelerini kullanın: İletişiminizi, kendi duygularınızı ve deneyimlerinizi ifade etmek için I ifadelerini kullanarak çerçevelendirin. Bu yaklaşım, kulağa suçlayıcı bir hava vermekten veya diğer kişiyi suçlamaktan kaçınır.(Unsplash)

5 / 6

Spesifik ve net olun: Belirlemek istediğiniz sınırları net bir şekilde ifade edin. Hangi davranış veya eylemlerin sizi rahatsız ettiği ve hangi değişiklikleri görmek istediğiniz konusunda net olun. Bu, karşınızdaki kişinin sizin bakış açınızı ve sizin sınırlarınıza saygı duymak için neler yapabileceğini daha iyi anlamasına yardımcı olur.(Unsplash)

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Spesifik ve net olun: Belirlemek istediğiniz sınırları net bir şekilde ifade edin. Hangi davranış veya eylemlerin sizi rahatsız ettiği ve hangi değişiklikleri görmek istediğiniz konusunda net olun. Bu, karşınızdaki kişinin sizin bakış açınızı ve sizin sınırlarınıza saygı duymak için neler yapabileceğini daha iyi anlamasına yardımcı olur.(Unsplash)

6 / 6

Empati kurun ve anlayın: Sınırları belirlerken, diğer kişinin bakış açısını ve duygularını da kabul etmek önemlidir. Empati ve anlayış gösterin, ancak aynı zamanda kendi sınırlarınızın önemini ve bunların genel refahınıza nasıl katkıda bulunduğunu da vurgulayın.(Unsplash)

22 Mayıs 2023 15:55 IST’de güncellendi

Empati kurun ve anlayın: Sınırları belirlerken, diğer kişinin bakış açısını ve duygularını da kabul etmek önemlidir. Empati ve anlayış gösterin, ancak aynı zamanda kendi sınırlarınızın önemini ve bunların genel refahınıza nasıl katkıda bulunduğunu da vurgulayın.(Unsplash)

PAYLAŞMAK

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

Yukarıya Çık

Reklam ve İletişim: Whatsapp: 262 606 0 726 Skype: live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği [email protected] adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.