KEMİK SAĞLIĞI
Missouri Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, uzun süre ağırlık kaldırılarak yapılan antrenmanların vücutta kemik oluşumu ve kemik yoğunluğu gelişimi gibi değişimler yarattığı görüldü. Düşük kemik kütlesi olan 25-60 yaş arası erkekler, ağırlık kaldırıp squatve lunge gibi hareketler yapan bir grup ile tek veya çift bacakla sıçrama hareketleri yapan başka bir gruba bölündü. 12 aylık protokol sona erdiğinde kemik gelişimini olumsuz yönde etkileyen sklerostin proteini seviyelerinin iki grupta da azalmış, kemik gelişimini harekete geçiren IGF-1 hormonu miktarının ise artmış olduğu bulundu.
Missouri Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, uzun süre ağırlık kaldırılarak yapılan antrenmanların vücutta kemik oluşumu ve kemik yoğunluğu gelişimi gibi değişimler yarattığı görüldü. Düşük kemik kütlesi olan 25-60 yaş arası erkekler, ağırlık kaldırıp squatve lunge gibi hareketler yapan bir grup ile tek veya çift bacakla sıçrama hareketleri yapan başka bir gruba bölündü. 12 aylık protokol sona erdiğinde kemik gelişimini olumsuz yönde etkileyen sklerostin proteini seviyelerinin iki grupta da azalmış, kemik gelişimini harekete geçiren IGF-1 hormonu miktarının ise artmış olduğu bulundu.