YAŞAMAK İÇİN KOŞ
Coopers Enstitüsünün yürüttüğü bir çalışmanın verilerini inceleyen araştırmacılar, kötü alışkanlıklarınız, yüksek kan basıncınız ya da aşırı kilonuz olsa dahi, koşarak erken ölme riskinizi %40 oranında düşürebileceğiniz sonucunu vardılar. Ömrünüzü en fazla üç yıl kadar uzatabileceğinizi söyleyen araştırmacılar haftada dört saat koşu yapıldığında bunun düzenli bir seyir izlediğinin altını çizdiler Diğer egzersiz türlerinin de ömrü uzatabileceği ancak koşu kadar etkili olmadıklarını belirttiler. Yürüyüş, bisiklete binme ve diğer egzersiz türlerinin erken ölüm riskini %12 oranında düşürdüğünü kaydettiler.
Coopers Enstitüsünün yürüttüğü bir çalışmanın verilerini inceleyen araştırmacılar, kötü alışkanlıklarınız, yüksek kan basıncınız ya da aşırı kilonuz olsa dahi, koşarak erken ölme riskinizi %40 oranında düşürebileceğiniz sonucunu vardılar. Ömrünüzü en fazla üç yıl kadar uzatabileceğinizi söyleyen araştırmacılar haftada dört saat koşu yapıldığında bunun düzenli bir seyir izlediğinin altını çizdiler Diğer egzersiz türlerinin de ömrü uzatabileceği ancak koşu kadar etkili olmadıklarını belirttiler. Yürüyüş, bisiklete binme ve diğer egzersiz türlerinin erken ölüm riskini %12 oranında düşürdüğünü kaydettiler.